被影響了==" ～don't do that again!

由於米拉在公司兼職之餘，
很少進去髮廊的工作室，

所以和房東及小姐不是說很熟悉，
只是厚，
印象中，她們臉都是臭臭的....

（不知道和我有沒有關係咧@@"）
今天去髮廊時，
沒有錯，

又是那付臭臉,
唉，
待客戶時是又活起來了啦，
但，
能否在看到米拉來時不要這樣呀=="


見她們這樣，
米拉也很難反應耶....（本身又不是high咖＠＠！）
今天又說我給的垃圾袋太小.....=="
厚，真的很愛嫌!
（因為表情的感覺而且已經被退了一次....）


"是是是，
下次一定帶正確大小的來！"
(米拉並沒這麼說==")

只是要應對這樣態度的狀況還需要多加練習囉！！


今天意外還有進帳，
客人也好可愛，
本來應該開開心心的，
結果在最後因要和小姐對話而對客人稍嫌冷靜.....

天呀～
希望這位客人不計較，
下次再來呀！！＠＠”””


唉，
重點是米拉不應該被影響的！


回家後有點不開心，
為了轉移這不開心，
想想有什麼精油可以適合那種時刻的！


就是它！
No 6，命為聖誕(ｘ’mas）：
赤松，黑雲杉，欖香脂，絲柏，丁香，肉桂皮，雪松，卡努卡


聞一下～
嗯～

好好讓自己充滿聖誕精神吧！！


人客呀，搹再來唷～
對房東，小姐也要更熱情，更寛容對待！

聖誕精神！
ROCK!!!!!


love and peace
vxxx

音樂有益健康～Music helps!

米拉很難想像會有人不喜歡音樂的.

即使如此,
大家又怎麼善用音樂能帶給自己的快樂或撫慰的能力？！

音樂其實對人類有很療效，

音樂可以幫助自己渡過艱困：
您有沒有一首歌是在心情不爽的時候聽的？
您有起床歌曲嗎？
您有失眠歌曲嗎？
還是您有入眠歌曲呢？！

音樂可以讓人分享：
您和另一半有兩人的主題曲嗎？
您有為了紀念某件事而產生的歌曲嗎？！
您有K歌必點的歌曲嗎？
還是您有和死黨姊妹兄弟的患難之歌？！


音樂也能讓人喚起愛：
您有遇過哪一首歌讓您感到溫暖的？
也許在某些節日聽到某些歌曲就特別有感觸？
不管親情，友情，愛情的感動總有一首歌可對應並喚起您對它們的記憶？！

親愛的，
這些就是音樂的療效！
　

米拉也開心地知道了音樂對自己的意義！
誰說孤獨，寂寞，不快樂是因為沒有知心朋友，親密愛人或善解人意的親人，
就算只有一個人在世上活著，
還是有很多樂子可以尋覓的，

當然每個人都不應該這樣看輕自己周遭愛的能量，
但米拉的重點是，總是有偶爾遇之，或頭腦不清的時候，
想如何能渡過，

若試了各種能想的辦法，
都還是覺得不夠，
那不如就試試音樂吧！

現在還有醫學根據的唷！！
以下：

原文出處

文/Jordan Lite；譯/陳靜妍
安麗雅花了數年在無效的治療上，最後靠著音樂治療才終於解決背痛的問題，讓她樂不可支。「這真是上天送來的禮物，」五十五歲的安麗雅說。
安麗雅體會到，音樂帶給人的不只是娛樂。諸多研究顯示，好的旋律即是好的藥方，可以減緩疼痛、減少壓力、降低血壓、提振情緒、治療失眠。現在，經過認證的音樂治療師，甚至可以治療心血管疾病、氣喘、阿茲海默症……等。不過，即使你不懂樂理，也可以從音樂中獲益。以下是幾個好方法：


疼痛：將音樂結合冥想

臨床研究發現，每天聽音樂一個小時，即可減輕約百分之二十的疼痛，甚至能減少手術前後所需要的止痛藥。音樂治療教授雪柔‧蒂里歐表示，音樂似乎可以刺激大腦分泌能抑制疼痛的腦內啡，也能夠放大意象導引的效果，使患者專注於特定感覺，進而喚起正向情緒。

在家中一個角落，找一張舒適的椅子坐下，接著閉上眼睛，享受音樂。備受疼痛困擾的你，可以選擇讓你感覺精力旺盛的音樂；有失眠困擾的人，建議選擇放鬆的音樂。

接著，想像自己最喜歡的地方，或想像能讓你鎮定的影像，例如安靜的河流或無人的沙灘。專注於呼吸和身體的感覺，想像所有感官都在享受這些地方的美好─包括味道、聲音、景色。若開始分心，不妨將心思專注於音樂上。音樂結束，別急著站起來，坐著再享受幾分鐘。


失眠：試試古典音樂

研究顯示，失眠的人聽古典音樂時，腦波會產生回應。根據多倫多大學的研究，一種稱為「大腦音樂治療」的技巧，可在四周內改善睡眠品質。這項嶄新的治療技術能增加褪黑激素的分泌，這是一種和睡眠有關的化學物質。

試著讓音樂成為睡眠過程的一部分，只要能讓你放鬆的音樂皆可。現在市面上也有不少針對睡眠研發的音樂。設定時間，讓音樂在你睡著後自動關閉。


憂鬱：走路時聽令人振奮的音樂

臨床研究證實，聽音樂可以讓憂鬱的症狀減少百分之二十五，對身體健康也有好處。一項法國的研究指出，聆聽新世紀音樂，可降低壓力賀爾蒙可體松。此外，加州大學聖地牙哥分校的研究則顯示，聽古典音樂可降低大學生的血壓。日本的科學家則認為，運動時聽喜歡的音樂，可有效降低疲勞感、改善情緒。諸多實驗讓專家們相信，運動結合音樂，是戰勝憂鬱的良方。

心情低落時，不要聽悲傷的旋律，而選擇較有精神的音樂。不受打擾地聽十到二十分鐘，即可提振心情。

建議一邊聆聽明朗、輕快的音樂，一邊進行心肺運動，如快走、跑步或騎腳踏車。每周五次、每次三十分鐘，使你身體、心理都健康。


音樂如何治療我

案例：克莉絲蒂‧宏恩，紐約

病名：慢性阻塞性肺部疾病及肺氣腫

在貝斯以色列醫學中心的路易阿姆斯壯音樂和醫學中心，音樂治療師給宏恩的處方是演唱和演奏。「剛開始時，我很懷疑、很害怕，」宏恩說，「當時我幾乎連說話的力氣也沒有。」但試著演奏樂器後，宏恩感覺到：「我全身放鬆，呼吸變慢。演奏、唱歌都不成問題。」音樂治療師則表示，唱歌與演奏管樂器都能增加肺活量。

案例：伍迪‧蓋斯特，羅徹斯特

病名：中度阿茲海默症

八十二歲的蓋斯特幾乎每天都唱歌，自己獨唱，也和大家合唱。音樂似乎讓他的腦部重新產生了連結。他七十九歲的妻子羅絲瑪麗說：「很奇怪，他沒辦法說東西在哪裏，也無法表達剛剛做了什麼，但他卻能唱歌。這成為我們的快樂時光。」

一項研究證實，聽最喜歡的音樂，可幫助阿茲海默症的病人回想名字、面孔、字彙。

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If you still don't have one song/music that meaning lots to you,
Get to find one!

It helps!!

and I have to say as an aromatherapist that essential oils can overcome/heal some as well if you want to talk about it please give me an e-mail.^ ^

芳療對於腦袋的影響力，也是有異曲同工之妙！
相信科學証據只是時間的先後，遲早的事情的～




peace and love
vxxx

明天要考試!～aroma test tomorrow!!

okay, give a quick review:

Decenber,
is the last month in 2010,
and I've been struggled the aromatheropist Certificate for a year!
tomorrow,
let's call it the end!!!
shall we?!!

加油!!!~~



this's yesterday's lunch...(ate at 15:00 really...) studied at home! ...with my coffe, spaghetti,...it like I was in a coffe shop, ha! I like to feel this way let me could enjoy my study time~~(I ate pretty much food!!!= =" it's cold, you know, I need food!~xD)

and today just walk along, dear~!!, peek my gray hair!!@@"

Last but not least,

see my tags been changed??!!
not finish yet!
it's quite a big task!!!!@@"
keep on after tomorrow!!~

a fresh new page will come!
GO!
(okay, it's done!^^,edited:12/19,2010)

Merry X'mas,
my friend~


(還是覺得正常的blog可以交待得清楚一點...xDD~了了心願，趕快念書!!!xDD)

生日旅程~my birthday journey

說沒期待什麼還是會有一點希望有小小的不同,
所以本來也是想來個, 轟轟烈烈地辦個生日趴,
邀請米拉各階段的朋友一起同歡......
但,
畢竟米拉不是個派對動物, 也從來沒辦過什麼趴,
所以最後也因號召力不夠也就罷啦!!^^"
轉而為之的,
就是自己奔波一點,
各自安排時間會面嚕!!!!

因此米拉在今年生日整個卯起來很積極和朋友們會面.....

一切也是很突發奇想的，
還好,
一切的開始,
在一個米拉熟悉，溫順的天氣開始.......

Journey1：4 Oct.

其實，就是這幾天的聚會照片....

台北人，就是吃吃喝喝囉....@@"

 這裡是台北車站的二樓微風美食街

買了一個奇特的食物：松露鳯梨酥!!

 好吃！

接下來回家前，
又去了另一個地方....

而這裡是Journey2：因為和不同的人交會了....

為了去這個地方，也意外發現一家新商店！！

 在康寧路三段和東湖路交叉口，

 一間全天候自動販賣零食的無人店鋪!!!

 哇～好有日本FU唷~~~

然後去了那個地方，只拿到蛋糕，沒辦法和壽星見面．．．

Journey3：5 Oct.

唱歌．

（下圖為緋聞男女主角...xDD只能說啦，年輕真好呀~!!）

群魔亂舞中．．．．．

 Journey4：6 Oct.

 還是吃飯攤.....

 在西門町的，

米拉這次將所有會面的朋友，都做了一次芳香診，　

各自都為朋友們調配適合他們的精油做小禮物^^

幸福的約定精油！

 Journey5：7 Oct.

生日當天.....

早上6:30竟被同事挖起來要一起吃早餐....

這個歹人.....xDD

 所幸，

平時就在練功的米拉，

還是在混亂中來得及調好精油給她^^

要好好睡覺嘿！！！

回家時...太陽透了些光給我....

Journey6：當天中午

還是吃.....

 當然要和親愛的家人吃個飯囉，

媽媽請客......
但,行程不是很完美, 馬上有下個地方要去了!!@@"
匆匆吃完......

(但, 反正米拉住家裡嘛, 是有必要拉到外面慶生嗎?xD~而且人說生日是母難日, well ,其實是米拉的媽媽想去吃的, 被拉去的.... ==")

Journey7：過了1小時後...

到了台北東區　．．．

 上個孕婦按摩技法示範

學苑的blog記錄!

 Journey8：一個人的時間到了...

選擇的這間店，

還有些可愛壁畫及鋼琴呢！

 Journey９：晚餐轉眼間又到了.....

不知道有沒有朋友覺得我，怎麼還吃得下呀...!!??

哈哈！！

我也覺得奇怪耶...

（份量還是有控制的啦^^）

 　

二個新朋友送的蛋糕！！

東區!!!!

整理芳療室～got a new work place...

請移駕 Miss吳會繼續更新的blog: https://milawutw.wordpress.com/category/%E8%AB%87%E8%AB%87%E8%8A%B3%E7%99%82/

 (于 2015.4.26~miss吳~^^) 
以下2個工作室都沒有囉～（文章留念用）



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Miss吳的芳昋自療室

有關預約時間及地點,請移駕到這裡囉^^


以下使用倒述~xD


沒有良辰吉日，
一如Miss吳的默默精神（默默精神?!xD）
在五月的某一天，
把工作室從家裡的陽台空間，
搬到這12,13坪的空間來了，

因為Miss吳是這樣想的厚，
就是換到另一個地方工作而已，

要算的，
就是要算好客人要來的那天，
新地方要有放好的按摩床．
也沒要請大家來喝香檳，剪彩或放鞭炮啦，呵呵


然後，
沒想到最開心的是老媽，
而且原因是：
陽台好久沒這麼空曠了，真好！

呃....=="
還真是對不起唷，
占了這麼久的空間@@"!!

反正，
這樣芳香工作室的空間也大了，
（我才覺得陽台空間小咧;P）
對我也是好囉^^

哈哈，
玩笑歸玩笑啦，
還是很戰戰兢兢地面對新環境，
還有好多未知的事等著我處理呢！



整理時:

最麻煩的就是床啦！

其他東西並不多，所以還是很空曠xD~

剛好搬東西的時期天氣都不錯，累了還可以有陽光佐西瓜~xD

一開始最喜歡這個角落了，有櫥子插頭還可以看見二樓....

(現在就覺得還好xD)

地板，櫥櫃，樓梯是一定要全托全洗的，當然還有小東西，

知道這個是什麼嗎?是管油煙蓋子～

（陳年油垢的樣子忘了拍起來啦，總之很是驚人的xD）

終於洗乾淨！！

這瓶，好用唷！！！！環保液態皂，手作的！

所以其實外面的髒污，油垢難不倒我，

最讓我有障礙的是這個：　

超噁心的冰箱！！！！！！！

好不容易是克服完成了，

成就感也特大！！

（還得拖到廁所沖掉”菇”才敢伸手進去洗！@@""）

加上吊簾，才算佈置告一段落

路程:

在這裡有連結


真的忍不住很想抱怨，
本來有腳踏車代步的vera因腳扭傷要復原，暫時與它絕緣了，就只能以走路及公車上班．

每天抱著小筆電和一堆筆記和食物往返這30分鐘，
竟也漸漸覺得小筆電已變成大筆電般沉重了，




真希望自己有個專屬快遞，哈哈，
每天可以固定把Vera和她的東西，
從家門口送到那”現在工作的地方”

;)

（目前，暫時確定會在這裡兩個月啦，如果無法負擔成本還是很再搬走的=="）
 哈，說得很白～xD


補充一下：

其實到底這個地方可以幫助大家什麼呢？
就是能讓來這裡的客人能更親近自己，
藉著舒壓按摩或精油香氣，
美容，護膚，
或甚至只是想說話，和米拉聊天，
分享自己的創意或作品，

都可以運用到這個空間～

會不會解釋得更不清楚了?!
;p
應該還好厚，

只是米拉覺得每個人都有自己不被周遭朋友熟悉的一面，
雖然自己也知道需要真誠地，勇於表達出來，
但有時候遇到舊有的人，事物，
自己怎麼樣就感覺....you know,
對對方有股習慣性的保留一些情感的，

米拉說的，
是指有時對待朋友，就是要開心，
對待父母，親人，就是關心，
對待同事，就是尊重，
時間久了，
就流於成一種形式，

造成其他應該有的情緒表達就自己給自己壓抑了，
精油可以幫助這方面的釋放，
按摩可以讓自己從中得到如何放鬆的感覺，

希望米拉這樣的立意，
能讓愈來愈多的朋友了解及認同！